Blog

مشد تحت الصدر مقابل مششد فوق الصدر: كيف تختار النمط المناسب

جديد على الكورسيهات؟ تعلّمي الفروق الأساسية بين أنماط تحت الصدر وفوق الصدر، وكيفية اختيار الكورسيه المناسب لنوع جسمك، وما يجب مراعاته لتدريب الخصر أو ...

كيفية ربط وتوثيق الكورسيه للحصول على شكل الساعة الرملية الناعم

تعلّمي خطوة بخطوة تقنيات شدّ الكورسيه للحصول على قوام الساعة الرملية المتناسق. من إعداد لوحة التغطية إلى نصائح التحديد، أتقني فنّ الشدّ.

مراجعة مشد إميرالد فوق الصدر: شكل الساعة الرملية بالطول العادي

اكتشفي تصميم المشد العلوي الزمردي الذي يبرز قوامك الأنثوي بتأثير الساعة الرملية، مع قصته ذات الطول المنتظم. تعرّفي على مقارنته مع الأنماط المشابهة واح...